Из-за жары водный рацион необходимо корректировать. Такой совет дают в первую очередь жителям крупных мегаполисов и больным гипертонией в отделении функциональной диагностики НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина. По словам учёных, в день в жару, здоровому человеку надо выпивать 1,5-2,0 л. Людям с сердечной недостаточностью достаточно будет 1,0-1,5 л, при этом нужно добавлять в рацион минералку, чтобы восполнить потерю калия и магния, а также есть орехи, зелень, фрукты и овощи. С рекомендациями специалистов читателей знакомит информационное агентство РИА Новости. На улицу во время жаркой погоды следует выходить только ранним утром или в вечернее время, подчеркнули врачи. Основной проблемой в такую погоду у большинства людей с кардиологическими проблемами, является обезвоживание, поэтому очень важно пить достаточное количество воды. Это особенно важно, если при гипертонии больной принимает нормализующие артериальное давление препараты, так как на фоне обезвоживания артериальное давление может упасть, а общее состояние – усугубиться. В ближайшие выходные жаркая душная погода с температурой около +35° в большинстве регионов европейской части России сохранится.