«Осень настала – холодно стало». Прекратить уныние! А то ведь недолго и до сезонного аффективного расстройства договориться. Действительно, осень и последующая зима принесли с собой короткий световой день и холода, лишив нас летних красок, звуков и тепла. Зимняя грусть может незаметно для каждого из нас развиться в опасный диагноз сезонного аффективного расстройства, которое мы по привычке называем депрессией, и которое наиболее часто отмечается в разгар зимы. В США, например, согласно официальной статистике Академии семейных врачей, этому заболеванию подвержены 4-6% граждан, среди которых большинство составляют женщины. У каждого человека расстройство протекает по-разному. Люди могут испытывать чувство печали, тревоги, вины, безысходности, никчемности, усталости или раздражительности. В самых тяжелых формах: бред и суицидные помыслы. Причина расстройства до сих пор является предметом дискуссии врачей. Многие из них винят в нем дисбаланс химических веществ в мозге, регулирующих сон, энергию и настроение. Так как весной все симптомы исчезают, врачи считают больными тех людей, у которых заболевание повторяется на протяжении нескольких сезонов подряд. Россия имеет свою особенность протекания сезонного аффективного расстройства. В нашей стране вспышка расстройства приходится на период сразу после новогодних каникул. Для профилактики заболевания ученые рекомендуют не замыкаться в себе, как можно больше общаться, вести активный образ жизни, и как можно чаще бывать на свежем воздухе. Людей с запущенным расстройством лечат антидепрессантами и светотерапией. Берегите себя и своих близких!