Последние новости

Новости погоды

ПогодаСейчас в Чини:
Сейчас в Чини
+28°
пасмурно с просветами
По ощущению +28°
Влажность:
Ветер:
Давление:
Вода:
Восход:
Заход:
42%
Ю-В, 8 м/с
722 мм рт. ст.
+22°
05:09
19:53
Крепкий продолжительный сон – залог здоровья
17 ноября 2014 | 19:55 Центр ФОБОС
За осенью закрепилась слава периода простуд. Кому не доводилось болеть в октябре или ноябре? Но ведь осенних простуд можно избежать. Достаточно прислушаться к простым советам. Важным аргументом в деле укрепления здоровья может послужить спорт. Главное тут – не переусердствовать, заниматься планово, без резких перепадов нагрузки. Не менее важно уделять внимание своей одежде. Она должна быть, в первую очередь, теплой. Наиболее подходит для ношения осенью флис – материал, способный удерживать тепло тела и впитывать в себя пот. В самые холодные дни лучше надеть на себя несколько легких предметов одежды, чем один толстый. Защищая от холода тело, не стоит забывать о голове, кистях рук и органах дыхания. Ученые установили, что через непокрытую голову можно потерять довольно много запасов тепла организма. Осенью пейте больше воды. В предпростудном состоянии происходит обезвоживание организма, поэтому лучше упредить развитие болезни. Больше питайтесь, но не переедайте. Обогатите свой рацион углеводами, разнообразьте его антиоксидантами, такими как фрукты, овощи или орехи. И едва ли не самое важное – давайте своему организму достаточное количество отдыха. Лучший способ победить простуду – это крепкий продолжительный сон.

Тема дня

Реклама

Погода

Погода в Чини

11.06 18:00
+25°
11.06 21:00
+20°
12.06 0:00
+17°
12.06 3:00
+19°
12.06 6:00
+19°
12.06 9:00
+20°
Реклама
Ещё
Реклама
Ещё
Реклама
Ещё
Реклама
Ещё
Присылайте нам свои фотографии!
photo@fobos.tv
Мы опубликуем их в фотогалерее. Обращаем внимание, что присылая фотоматериалы, вы гарантируете, что являетесь правообладателем этих материалов, а также разрешаете их свободную публикацию и распространение
Реклама




Loading...