Вследствие наклона земной оси к плоскости орбиты Земли Северное полушарие в зимние месяцы находится в таком положении, когда в области, расположенной от Северного полюса до широты Северного полярного круга Солнце над горизонтом не восходит вообще и прямое солнечное освещение напрочь отсутствует. Это время «расцвета» полярной ночи. Для людей никогда ранее не сталкивавшимся с подобным явлением природы – это полная романтизма экзотика, а для жителей Севера – несколько тягостная, но привычная обыденность. Продолжительность полярной ночи в разных районах не одинакова. Влияет на это широта местности и рельеф. Чем ближе к полюсу, тем продолжительнее полярная ночь, чем дальше от него, тем она короче. У Полярного круга солнце не поднимется 24 дня, а на Северном полюсе ночь, украшенная полярным сиянием, продолжается до 176 (!) суток. Аналогичное явление наблюдается в Южном полушарии, но в другое время года. Впрочем, это не означает, что люди живут в полном мраке. Короткий световой день на Севере все же есть, только он сродни сумеркам в Средней полосе. На широте Мурманска к 11 часам небо сереет, но уже в 16 часов опускается полярная ночь. Кстати, при ясной погоде в этот временной интервал, условно считающийся днем, можно даже увидеть подкрашенные солнцем облака. Пик полярной ночи придется на 19 - 25 декабря. В это время сумерки для мурманчан будут длиться примерно пять с половиной часов. Завершиться полярная ночь 12 января. Однако из-за неровности рельефа некоторые северяне увидят первый солнечный луч не раньше 14 января, но, опять же, при условии ясной погоды, что зимой бывает довольно редко. Длительное отсутствие солнечных лучей угнетающе действует на организм человека, вызывает у людей постоянную сонливость, быструю утомляемость и слабость. Тем, кому полярная ночь дается тяжело, врачи советуют употреблять больше витаминов, посещать солярии, заниматься спортом, и почаще бывать на свежем воздухе. А если уж совсем невмоготу, и даже столь «любимый» с детства рыбий жир не помогает, то не идти наперекор природе и попросту больше спать, потому как «крепкий сон все болезни гонит вон».