На морозе нужно согревать себя активным движением, а если есть возможность – грелками для рук, горячим чаем, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. Врач отметил, что задача человека на морозе – поддерживать нормальную температуру тела. Если человек недостаточно утеплён или слишком долго находится на холоде, начинается процесс гипотермии – "то реакция организма на холод. Происходит повышенная теплоотдача, либо замедление выработки тепла, и температура тела начинает падать, замедляются обменные процессы. Это может привести к очень тяжёлым последствиям. В связи с этим, нужно согревать себя, в том числе грелками, горячим чаем, активным движением. Кроме того, в холодную погоду необходимо правильно одеваться. Одежда должна быть многослойной, обувь – на толстой подошве, лицо следует закрыть тёплым шарфом, а шапка должна быть плотной.